wushu

Benefit system Ok system Polska

shaolin

Motto dnia :

"Gdyby człowiek posiadł wytrwałość, nic nie byłoby niemożliwe"

Treningi

Treningi odbywają się w sali sportowej I Liceum Ogólnokształcącego przy ul. Mickiewicza 6 w Olsztynie i są prowadzone przez szefa Szkoły - trenera Romana Lichacza oraz instruktorkę Beatę Engel.

SANDApon 19.00 - 20.30
czw 19.00 - 20.30
Grupa tradycyjna początkująca
(Shaolin Kung Fu)
śr 19.00 - 20.30
pt 18.00 - 19.30
Grupa tradycyjna zaawansowana
(Shaolin Kung Fu)
wt 19.00 - 20.30
pt 19.00 - 20.30
Dzieci 6-13 lat
(Grupa początkująca)
wt 17.00 - 18.00
Dzieci 6-9 lat
(Grupa początkująca - SP 32 ul. Wiecherta 14)
śr 16.50 - 17.50
Dzieci
(Grupa średniozaawansowana młodsza)
wt 18.00 - 19.00
Dzieci
(Grupa średniozaawansowana starsza)
pon 19.00 - 20.00
czw 19.00 - 20.00
Samoobrona
dla kobiet i dziewcząt
śr 19.00 - 20.00

Na treningi należy zabrać ze soba miękkie obuwie sportowe (halówki), długie spodnie i podkoszulkę.
Na treningach SANDA dopuszcza się ćwiczenia boso i w krótkich spodenkach. Jest tu natomiast wymagane posiadanie tzw. łapy trenerskiej, a w późniejszym czasie rękawic bokserskich i ochraniaczy na szczękę.
Przed treningiem należy zdjąć wszelkie możliwe ozdoby typu: łańcuszki, kolczyki oraz zegarki.

A oto kilka podstawowych zasad obowiązujących podczas zajęć:

  • nie spóźniamy się. Osoba spóźniona zgłasza się do prowadzącego zajęcia i oczekuje na pozwolenie dołaczenia do grupy
  • nie wychodzimy z sali w trakcie zajęc bez pozwolenia prowadzącego
  • nie rozmawiamy, nie komentujemy. Wszelkie niezbędne rozmowy z partnerem są krótkie i półgłosem
  • osoba biorąca udział w treningu zobowiązana jest do wykonywania wszelkich poleceń prowadzącego zajęcia
  • osoby nietrzeźwe nie maja wstępu na zajęcia
  • na treningu zobowiązują zasady skromności, poszanowania współćwiczących oraz skupienia na wykonywanych czynnościach. W sytuacjach wejścia/wyjścia z sali, na zbiórkach, w kontaktach z partnerem lub osobą prowadzącą trening obowiązuje ukłon jing li.

Wszelkie naganne zachowania będą karane upomnieniem lub wyrzuceniem z zajęć

wushu

Dołącz do nas na Facebooku

dołącz do nas na facebooku

kung fu


Benefit system

Polski Związek Wushu

Należymy do Polskiego Związku Wushu

dziś mamy 21-10-2018
niedziela
weekend :)