wushu

Benefit system Ok system Polska

shaolin

Motto dnia :

"Pozostawaj w zgodzie ze swym otoczeniem, ale nie naśladuj ślepo innych"

Samoobrona

Samoobrona dla kobiet i dziewcząt

Rozpoczęcie kolejnego sezonu - 4 października 2017 r.

Zajęcia odbywają się w środy w godz. 19.00-20.00

Miejsce: LO I - sala sportowa, ul. Mickiewicza.

W programie zajęć:

  • podstawowe zasady samoobrony
  • nauka przyjmowania właściwej postawy ciała w samoobronie
  • proste, ale skuteczne ciosy i kopnięcia
  • obrona od podstawowych ataków
  • obrona od podstawowych chwytów i duszeń
  • obrona obrona w leżeniu
  • rozpoznawanie sytuacji zagrożenia
  • wyćwiczenie umiejętności szybkiej reakcji w sytuacji stresowej

Program zajęć dostosowany jest specjalnie do kobiet i dziewcząt, które na co dzień nie mają do czynienia ze sztukami walki, a chcą czuć się bezpiecznie i umieć reagować w sytuacjach zagrożenia i napaści. W trakcie zajęć uczestniczki opanują podstawowe zasady samoobrony, nauczą się przyjmować właściwą postawę ciała, zadawać skuteczne ciosy i kopnięcia, a także jak uwolnić się od podstawowych chwytów. Ponadto będą miały możliwoœć przećwiczyć poznane techniki na tarczach i worku, co umożliwi bezpieczne zadawanie nawet najmocniejszych uderzeń.

Zajęcia skierowane są do wszystkich kobiet i dziewcząt niezależnie od wieku i sprawności fizycznej. To doskonałe zajęcia również dla matek i córek. Ważne jest, aby kobiety w każdym wieku potrafiły rozpoznawać sytuacje zagrożenia i wiedziały jak reagować.

Pamiętaj, że kobiety są ofiarami przemocy i agresji zazwyczaj wtedy kiedy są same. Nie mogą wówczas liczyć na pomoc swojego chłopaka, przyjaciela czy męża. Dlatego kobieta powinna polegać na sobie i wiedzieć jak się bronić.

Dodatkowe informacje u instruktorki Beaty Engel - kom. 509 683 627

wushu

Dołącz do nas na Facebooku

dołącz do nas na facebooku

kung fu


Benefit system

Polski Związek Wushu

Należymy do Polskiego Związku Wushu

dziś mamy 20-06-2018
środa
trening:
Grupa tradycyjna początkująca:
19.00